Recept za zdravi smuti od banane, borovnice i zobi
Sastojci:
1 banana
1 šolja smrznutih borovnica
1/2 šolje zobenih pahuljica
1 šolja bademovog mlijeka (možete koristiti i drugo biljno mlijeko)
1 kašika meda
1/2 kašičice cimeta
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i blendajte dok ne postane glatko.
Po želji, dodajte još bademovog mlijeka ako smuti nije dovoljno tečan.
Recept za zdravi zeleni smuti
Sastojci:
1 banana
1 krastavac
1 šaka baby špinata
1 šolja kokosove vode
1 kašika svježeg limunovog soka
1 kašika meda
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i blendajte dok ne postane glatko. Po želji, dodajte još kokosove vode ako smuti nije dovoljno tečan.
Ovi smutiji su zdravi i ukusni, a mogu se prilagoditi vašem ukusu i potrebama dodavanjem drugih sastojaka poput chia sjemenki, proteinskog praha ili drugog voća i povrća.
Prenošenje tekstova sa portala Gastro Vitalis je dozvoljeno isključivo uz navođenje izvora i postavljanje linka na izvorni sadržaj!
