Bubrezi su organi koji igraju važnu ulogu u tijelu, uključujući uklanjanje otpadnih tvari i regulaciju ravnoteže tekućina i elektrolita. Pravilna prehrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja bubrega i prevenciji bolesti bubrega. Navešćemo neke od načina na koje pravilna prehrana može pomoći u prevenciji bolesti bubrega:
Kontrola krvnog tlaka i šećera u krvi – Visok krvni tlak i šećerna bolest su dva glavna uzroka bolesti bubrega. Stoga je važno održavati normalne razine krvnog tlaka i šećera u krvi kroz prehranu. Preporučuje se smanjenje unosa soli i šećera, te povećanje unosa povrća, voća, cjelovitih žitarica i nemasnog proteina.
Kontrola unosa proteina – Previše proteina u prehrani može uzrokovati stres na bubrege. Preporučuje se da oko 10-35% ukupnih dnevnih kalorija dolazi iz proteina, ali se ta količina može razlikovati ovisno o dobi, spolu, težini i tjelesnoj aktivnosti. Osobe s oštećenjem bubrega obično trebaju smanjiti unos proteina u prehrani.
Unos dovoljne količine vode – Dovoljan unos vode važan je za zdravlje bubrega. Preporučuje se unos najmanje osam čaša vode dnevno, ali se količina može razlikovati ovisno o dobi, spolu, tjelesnoj aktivnosti i zdravstvenom stanju.
Kontrola unosa fosfora i kalija – Fosfor i kalij su važni minerali za tijelo, ali previše ovih minerala u prehrani može uzrokovati probleme kod ljudi s oštećenim bubrezima. Preporučuje se ograničavanje unosa hrane bogate fosforom i kalijem, kao što su orašasti plodovi, sjemenke, suho voće, banane i agrumi.
Izbjegavanje alkohola i duhana – Konzumacija alkohola i duhana može dovesti do oštećenja bubrega, stoga se preporučuje izbjegavanje ili smanjenje konzumacije alkohola i duhana.
Uz pravilnu prehranu, važno je i redovito vježbanje, održavanje zdrave tjelesne težine, te redoviti pregledi kod liječnika. Pravilna prehrana igra važnu ulogu u prevenciji bolesti bubrega, ali je važno naglasiti da ljudi s bubrežnim problemima trebaju slijediti prehranu koju im preporuči njihov liječnik ili nutricionist. Ova prehrana može uključivati specifična ograničenja ili preporuke o unosu hranjivih tvari.
Na primjer, osobama s oštećenim bubrezima može se preporučiti da smanje unos proteina, fosfora i kalija, te da povećaju unos povrća i voća s niskim udjelom kalija. Ljudima koji su podvrgnuti dijalizi također se mogu preporučiti posebni dijetalni protokoli kako bi se izbjegli prekomjerni unos hranjivih tvari koje tijelo ne može učinkovito izlučiti.
Pravilna prehrana može igrati važnu ulogu u održavanju zdravlja bubrega i prevenciji bolesti bubrega. Osim prehrane, važno je voditi zdrav način života koji uključuje redovito vježbanje, izbjegavanje štetnih navika poput pušenja i konzumacije alkohola, i redovite preglede kod liječnika.
Prenošenje tekstova sa portala Gastro Vitalis je dozvoljeno isključivo uz navođenje izvora i postavljanje linka na izvorni sadržaj!
